Branchenbuch Angstbewältigung:

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Angstbewältigung

Angstbewältigung

Die Angst beim Menschen wird durch als bedrohlich empfundene Situationen ausgelöst. Dabei kann zum Beispiel die körperliche Unversehrtheit, die Selbstachtung oder das Selbstbild eines Menschen bewusst oder auch unbewusst bedroht werden bzw. der Mensch hat nur das Gefühl, in dieser Art bedroht zu werden. Insbesondere wenn die Angst unbegründet ist sowie bei Angststörungen, werden oftmals Methoden der Angstbewältigung (auch Angsttherapie genannt) angewandt. Angststörungen sind Ängste, die bei den betroffenen Personen sogar andauernde Kontrollverluste oder Lähmungen hervorrufen können. Angststörungen werden auch als generalisierte Angststörungen, Panikstörungen oder Panikattacken bezeichnet. Die Angstbewältigung ist vor allem bei besonders ausgeprägten Ängsten und Phobien sowie Angststörungen ratsam. Eine Phobie ist eine Angst, die von einem bestimmtem Objekt oder einer bestimmtem Situation ausgelöst wird. Bei der Bewältigung von Angststörungen und Phobien werden unterschiedliche Behandlungsmethoden der Angsttherapie eingesetzt, wie beispielsweise Entspannungsverfahren, Psychotherapie und Medikamente. Entspannungsverfahren, die in der Angstbewältigung genutzt werden sind zum Beispiel Autogenes Training, progressive Muskelentspannung sowie Biofeedback-Methoden.

 

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Ähnliche Themenbereiche wie Psychotherapie, Psychokinesiologie und Psychomotorik können über die bereitgestellten Links aufgesucht werden. Informationen über die Behandlung phobischer Störungen durch Angsttherapie finden sich hier.